体重：53.9kg
体脂肪率：5ー8.5%
筋肉量：48.95ー47
TSS：110
【朝】
王寺〜葡萄坂 32km
葡萄坂 15m38s 241W（4.47W/kg）
走りはじめから足が重くて2本→1本に変更。
まだ週末の疲れが抜けてないけど気合いで1本！とか思ってたら、ボトルを戻す際に手が滑って落としてストップ。そこから再スタートするも集中力が切れてしまい不完全燃焼。
宣言した日から、毎日乗ることは達成。
グラノーラ（200）、ヨーグルト
イエローカレー、珈琲
【昼】
サンドイッチ、パン2、アメ（120）、おにぎり（170）、珈琲
【夜】
ピクルス、茄子のツナ炒め、オクラと竹輪、ビール、白ワイン
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